Correr descalço ou com tênis?

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correr-de-te3nis-ou-descalco-2Não há a menor dúvida dos benefícios que a corrida proporciona para a saúde. Quem quer emagrecer, pode perder até 900 calorias correndo durante uma hora. Além disso, é um exercício físico capaz de melhorar as funcionalidades do organismo como um todo. Sobre esse assunto, há um debate há muito tempo: será que correr descalço é melhor do que correr de tênis?

Embora a polêmica tenha ficado equilibrada para os dois lados por anos, agora especialistas têm afirmado que correr de tênis é melhor do que correr descalço, para a alegria geral daqueles que não querem abrir mão do conforto! De acordo com um estudo divulgado no Medicine & Science in Sports & Exercise, os tênis de corrida são benéficos para o aspecto fisiológico desse esporte.

Correr descalço

A pesquisa constatou, por meio de experimentos, que correr descalço é menos eficiente para o metabolismo da pessoa, por isso, a melhor opção é correr de tênis – no entanto, eles devem ser leves, sobretudo quando usados por atletas de competição, para que não acrescentem muito peso, o que demanda uma energia maior.

Correr com tênis

Os tênis desenvolvidos para corrida possuem sistema de amortecimento que alivia o impacto dos pés contra o chão, tornando a corrida mais confortável. No entanto, mesmo assim existem aqueles que continuam acreditando que correr descalço seja melhor do que correr calçado!

Dependendo do tipo de pavimento onde você pratica o seu exercício, correr descalço pode ser terrível para a aparência das solas do pé, que podem ficar ressecadas e até rachadas.

Pés e calcanhares rachados

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Os pés podem rachar tanto pela corrida, quanto por diversos outros motivos, o que não muda é a forma de combater isso. Não permita que os seus calcanhares permaneçam com essa aparência tão descuidada, que também é muito incômoda, principalmente ao se deitar na cama e sentir o atrito com o lençol. Experimente o  Vitta Unhas®! Poderá continuar com todas as suas atividades e pés sempre hidratados e muito macios como devem ser!

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